Für mehr Nähe und weniger Konflikte
Systemische Beziehungsberatung, Paarberatung &
Paartherapie Berlin Friedrichshain-Kreuzberg
Jede Beziehung erlebt Phasen, in denen es Herausforderungen gibt und das Miteinander ins Stocken gerät.
Für diese Momenten öffne ich für Sie einen geschützten Raum – einen Ort, an dem Sie einander neu begegnen können. In dem Sie lernen, wieder miteinander ins Gespräch zu kommen, Konflikte achtsam zu lösen und Schritt für Schritt zurückzufinden zu mehr Verständnis, Leichtigkeit und Verbundenheit in Ihrer Partnerschaft.
Typische Themen, die Paare in meine Praxis führen, sind zum Beispiel:
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Sie stecken seit längerer Zeit in einer festgefahrenen Beziehungskrise
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Es fühlt sich nur noch nach Durchhalten an und nicht mehr wie eine erfüllende Beziehung
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Gespräche enden immer wieder in Streit oder Missverständnissen
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Eine Person denkt über Trennung nach oder die Gefühle haben sich verändert
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Sie fühlen sich nicht mehr gesehen oder verstanden
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Konflikte eskalieren schnell oder kehren immer wieder zurück
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Eifersucht oder Untreue belasten die Beziehung
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Kleine Dinge werden plötzlich zu großen Streitpunkten
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Die Sexualität hat sich verändert oder fühlt sich nicht mehr stimmig an
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Sie erleben Langeweile oder Distanz statt Lebendigkeit
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Die Balance zwischen Beziehung, Beruf und Familie ist schwer zu halten
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Unterschiedliche Vorstellungen in der Kindererziehung führen zu Spannungen
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Ihre Lebensentwürfe oder Rollenbilder passen nicht (mehr) zusammen
Vielleicht erkennen Sie sich in einigen dieser Punkte wieder?
Vielleicht fühlt es sich auch ganz anders an – aber trotzdem schwierig.
In der Paartherapie schaffen wir gemeinsam einen Raum, in dem wieder Verständnis, Klarheit und echte Begegnung möglich werden.
Es gibt keine Themen, die zu klein oder zu groß für eine Paarberatung sind. Und genauso wenig gibt es Themen, die Ihnen unangenehm sein müssen. Die Paartherapie bietet Ihrer Beziehung oder Ehe den geschützten Raum, alles unter professioneller Begleitung ansprechen und besprechen zu können.
Wie läuft eine Paartherapie ab?
Ablauf einer systemischen Paarberatung, Paartherapie & Eheberatung
Für eine Paartherapie empfehle ich Beratungssitzungen mit einer Dauer zwischen 60 und 90 Minuten. Für den Prozess der Paarberatung ist die Zeit zwischen den einzelnen Terminen ebenso wichtig, wie das Beratungsgespräch an sich, daher finden die Beratungstermine meist in einem Abstand von circa zwei bis vier Wochen statt. Sie haben hier die Zeit in Ihrem Beziehungsalltag neue Wege in Ihrem Verhalten miteinander, Ihren Denkansätzen sowie Ihrer Kommunikation auszuprobieren.
Bereits die Entscheidung für eine Paartherapie setzt einen Veränderungsprozess in der Partnerschaft in Gange. Manchmal reicht daher auch ein Einzeltermin. Im Schnitt gehe ich jedoch von circa fünf bis zehn Sitzungen aus, wobei jedes Paar anders ist und der Zeitraum daher schwer vorauszusagen ist. Wichtig ist mir, dass ich keine Dauer vorgebe, sondern Sie sich als Paar am Ende jedes Termins, beziehungsweise zwischen den Terminen, selbst für die Weiterführung der Beratung entscheiden.
Wenn Sie gerne noch eine genauere Idee davon kriegen möchten, was Sie sich unter einer Paartherapie vorstellen können, finden Sie hier ein Fallbeispiel eines Paartherapieprozesses.
Was bedeutet systemische Paartherapie?
Ansatz und Methodik der systemischen Paartherapie und Paarberatung in Berlin Friedrichshain-Kreuzberg
In der systemischen Paarberatung & Paartherapie gehen wir davon aus, dass Sie in verschiedenen Kontexten beziehungsweise Systemen verankert sind. Ein System sind zum Beispiel Sie als Paar. Sie gehören aber vielleicht auch, als Einzelpersonen oder als Paar, zu einem Familiensystem und sind Teil Ihres beruflichen Kontextes oder auch der Gesellschaft in der Sie leben. Jedes dieser Systeme hat eigene Werte, Vorstellungen und Regeln. Und so kommt es innerhalb eines Systems oder auch zwischen den Systemen immer wieder zu Konflikten und Herausforderungen, deren Bearbeitung und Klärung unter anderem durch die Setzung von einzelnen Impulsen (z.B. Übungen, gezielte Fragen etc.) erreicht wird.
Um herauszufinden, wie und ob Ihre aus dem Gleichgewicht geratene Beziehung wieder eine Balance finden kann, unterstütze ich Sie beim Erkennen und Verändern Ihrer konfliktfördernden Interaktion-, Verhaltens-, Denk- und Kommunikationsmuster sowie beim Herausfinden der Wünsche und Bedürfnisse der einzelnen Partner*Innen.
Hauptwerkzeug unserer systemischen Arbeit ist das offene, konstruktive und wertschätzende Gespräch. Als Paarberaterin moderiere ich dieses durch gezielte Fragen, die zu einem besseren Verstehen der Situation führen. Darüber hinaus teile ich meine - im Verlauf des Prozesses aufkommenden - Beobachtungen und Ideen mit dem Paar. Ebenso setze ich Impulse durch gezielte Fragen und körperorientierte oder kreative Übungen, die zu einem Perspektivwechsel einladen und den Partner*Innen die Gelegenheit geben sich neu wahrzunehmen. Am Ende einer Sitzung vereinbare ich mit Ihnen oftmals kleine Übungen oder Hausaufgaben für die Zeit zwischen den einzelnen Terminen.
Methodisch werden in der systemischen Paarberatung beim Analysieren und Verstehen der Problematiken auch die Umstände mit einbezogen, die von außen Ihre Beziehung beeinflussen. Sie als Paar werden in Ihren Systemen, in Ihrem Kontext und äußerem Rahmen betrachtet. Beispielsweise kann das System Familie und Kinder Ihre Beziehung so strapazieren, dass Sie als Paar keine Zeit mehr für die Beziehungspflege finden. Oder das berufliche System beansprucht so viel Zeit und Gedanken, dass ein Einlassen auf die Paarbeziehung nicht mehr möglich ist. Die Methoden des systemischen Ansatz sind für die Paartherapie von daher sehr gewinnbringend, da die Partnerschaft nicht isoliert betrachtet wird. So können wir ganzheitliche Lösungsstrategien entwickeln, um gemeinsam nachhaltige Veränderungen in Ihrer Beziehung herbeizuführen.
Beziehungsberatung: Beratung für Personen, die sich nahe stehen und Konflikte klären möchten
Es muss sich nicht immer um Liebesbeziehungen handeln, um den Wunsch oder das Bedürfnis nach einer Beratung zu verspüren. Auch in engen Freundschaften, unter erwachsenen Geschwistern, ArbeitskollegInnen und in vielen anderen Konstellationen, in denen zwei oder mehr Menschen eine enge Verbindung zueinander haben, kann es zu Konflikten und Herausforderungen kommen. Nur ist es in unserer Gesellschaft bisher nicht üblich, in solchen Fällen eine systemische Beratung aufzusuchen. Das heißt, sich Unterstützung zu suchen, bevor Konflikte eskalieren, sich Freundschaften auflösen oder eine Mediation notwendig ist, um entstandenen Schaden zu begrenzen.
Ich bin allerdings der Überzeugung, dass es in jeder Beziehung hilfreich sein kann, mit professioneller Begleitung an ihr zu arbeiten. Ich begleite Sie In der systemischen Beziehungsberatung lösungsorientiert und arbeite eng an dem aktuellen Konflikt innerhalb der Grenzen, die Sie setzen. Die Beziehungsberatung eignet sich dadurch auch für kürzere Interventionen und für den beruflichen Kontext.
Wenn Sie noch eine genauere Vorstellung von einer Paartherapie erhalten möchten, lesen Sie hier ein Fallbeispiel einer Paartherapie aus meiner Praxis.
Antworten auf weitere Fragen, z.B. bezüglich der Kosten, finde Sie hier.
Neben der Therapie und Beratung für Paare in Berlin Friedrichshain-Kreuzberg bieten wir Ihnen auch Unterstützung in einer Einzelberatung, Familientherapie und Patchworkfamilienberatung an.